Le self-défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant aux personnes dotées d'une certaine force physique, et ce quel que soit le sexe. Il s'agit d'une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l'apprentissage de techniques efficaces sont les éléments clés.

COURS

Samedi de 10h00 à 11h30

au complexe sportif Jean Philippe Gatien à Bruay sur l'Escaut

A partir de 12 ans

Voir le tarif: ICI

Professeur : Daniel BERGOGNON

2ème dan de krav maga

Qui n'a jamais rêver de pouvoir se défendre dans tous types de situations avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous ?

Apprendre à éviter des situations sensibles

Avoir la bonne attitude et les bons réflexes en cas d'agression

Etre capable de gérer ses émotions pour résoudre un conflit par la négociation pour pouvoir décrocher ou fuir pour s'éloigner du danger

Apprendre à se défendre en cas de confrontation

S'affirmer et avoir confiance en soi